Das sollten Sie über Vitalstoffe wissen!
Wie der Name schon sagt, sind Vitalstoffe (vital = lebendig) wichtige Substanzen für den Stoffwechsel des Menschen. “Vitalstoffe” ist ein Sammelbegriff für:
- Vitamine
- Mineralien
- Spurenelemente
- Sekundäre Pflanzenstoffe
- Vitaminoide (Coenzym Q10, Carnitin, essenzielle Omega-3-Fettsäuren)
- Aminosäuren
Die Zusammenfassung zu einem Begriff zeigt auch, dass Vitamine und Co. nicht als Einzelsubstanzen betrachtet werden sollen, weil sie ihre Aufgaben nur im Zusammenspiel optimal meistern. Eine optimale Vitalstoff-Versorgung bildet die Grundlage für ein starkes Immunsystem, körperliche und geistige Fitness und ein schönes Äußeres.
Worin sind Vitalstoffe enthalten?
Die Herkunft unserer Vitalstoffe ist so vielfältig, wie die Natur selbst. Die wichtigsten Vitalstoffspender sind pflanzliche Lebensmittel, wie Obst, Gemüse und Kräuter, sowie Nüsse und Samen. Aber auch tierische Lebensmittel wie Fleisch, Milchprodukte oder Fisch tragen mit einer Vielzahl wichtiger Vitalstoffe zur Vitalstoffversorgung bei.
Ich berate Sie gerne umfassend zu diesem wichtigen Thema!